© 2018 Kleines Nest, Mag Anna Bogner-Gombotz

Yoga mit Babybauch

Du hast bereits Yogaerfahrung und bist jetzt schwanger möchtest und deine Yogapraxis aber weiterführen oder Du hast vielleicht noch nie Yoga gemacht und möchtest in der Schwangerschaft damit anfangen, um deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten, Dir Zeit für dich und Dein Baby nehmen, weg vom Alltagstress oder einfach um Dich körperlich und geistig wohl zu fühlen? Egal was es ist in diesem Kurs bist du genau richtig.

Yoga mit Babybauch ist eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt.

Nimm Dir Zeit für Dich, Deinen Körper und Dein Baby!

Die Fakten: Worum gehts?

Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft:

  • Das tiefe und bewusste Atmen fällt dir leichter, lässt dich zur Ruhe kommen und lädt dich wieder mit Energie auf

  • Yogaübungen geben dir Kraft und Stabilität – dies trägt zur Selbstsicherheit und zum allgemeinen Wohlbefinden bei

  • Stress und Verspannungen können abgebaut werden

  • Der Beckenboden wird trainiert

  • Das Immunsystem gestärkt und das Herzkreislaufsystem stabilisiert

  • Yoga hilft Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen

  • Du lernst Techniken kennen die du während des Geburtsvorgangs einsetzen kannst und welche diesen erleichtern

  • Du kannst dir Zeit für Dich und dein Baby nehmen

 

Termine, Anmeldung und Kosten

 

Freitags 18:00 – 19:15 Uhr
Termine:  26.04. | 03.05. | 17.05. | 24.05. | 31.05.
Teilnehmerzahl: max. 12, mind. 6
Wo: Kleines Nest Draßburg, Augasse 10, 7021 Draßburg
Kosten: € 69,- für 5 Einheiten à 75 Minuten

 

Anmeldung und Info:

Kerstin Scheiber,

+43 677 627 682 56
office@entdeckungs-raum.at

oder

Anna Bogner-Gombotz, info@kleinesnest.at


Anmeldung erforderlich! Anmeldeschluss 23.04.2019